ISA YOGA

Logo Isa Yoga

Categorie: Overig

Met Isa Yoga wil ik yoga voor iedereen toegankelijk maken en laten zien dat je met beide benen op de grond staat en je beter in je vel zit met yoga.

De lessen zijn opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen die met vloeiende bewegingen worden uitgevoerd op muziek. De lessen zijn thematisch en inspirerend zodat je de eeuwen oude yoga wijsheden ook praktisch toe kunt passen in je dagelijks leven. Je leert luisteren naar je lichaam. De docente leidt je door de oefeningen waarbij je steeds zelf je grenzen bewaakt. Dru Yoga is niet gericht op prestatie, je werkt altijd op je eigen niveau. Tijdens de oefeningen is er aandacht voor de ademhaling en het gezond houden of maken van jouw rug. Dit alles in een sfeer van ontspannen rust en vrolijkheid. Een yogales wordt altijd afgesloten met een geleide ontspanning of meditatie van ongeveer 15 minuten.

Er is ook geregeld een les met Yoga Nidra. Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt vanuit een liggende houding. Als je het mij vraagt, is Yoga Nidra een van de krachtigste tools die Yoga je kan bieden. Je krijgt als je lid bent van Isa Yoga een door mij ingesproken yoga Nidra om thuis te doen en je ontvangt voor iedere les een inspiratie tekst en quote met het thema van de les. Kortom plezier, ontspanning voor op de Yogamat en thuis voor een maximaal resultaat op jouw body en mind!

Na de les krijg je een heerlijk kopje kruidenthee zodat je in een versnelling lager de dag of avond kunt voortzetten.

Docente

“Yoga is voor mij een levenshouding, yoga is een moment voor jezelf, voelen van grenzen en deze in acht te nemen, zelfcompassie en een gezonde en positieve levensinstelling”.

Website: https://www.isayoga.nl/
E-mailadres: info@isayoga.nl

facebook

Sportlocatie: