Van 25 september tot en met 2 oktober is het de Week tegen Eenzaamheid. Een week waarin landelijk extra aandacht wordt gevraagd voor een probleem dat veel vaker voorkomt dan we denken: eenzaamheid. Het treft niet alleen ouderen, maar ook jongeren en volwassenen. Iedereen kan zich weleens eenzaam voelen, of het nu tijdelijk is of voor langere tijd.
Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?
Eenzaamheid kan zwaar voelen, maar er zijn stappen die je kunt zetten om verbinding te vinden en je beter te voelen. Kleine acties kunnen al verschil maken:
- Ga eropuit, hoe klein ook Een wandeling door de buurt of een bezoekje aan de supermarkt kan al voor meer contactmomenten zorgen. Groet iemand op straat of maak een praatje bij de kassa.
- Zoek een activiteit die bij je past Sluit je aan bij een sportclub, een hobbygroep of een cursus. In Veendam zijn er veel mogelijkheden, van bewegen in de buitenlucht tot creatieve activiteiten. Het hoeft niet meteen groot; een wekelijkse les of groep kan al een nieuwe routine brengen.
- Vrijwilligerswerk doen Iets doen voor een ander geeft vaak een gevoel van voldoening en je leert nieuwe mensen kennen. Denk aan helpen bij een sportvereniging, buurthuis of bibliotheek.
- Onderhoud bestaande contacten Bel een familielid of vriend(in), stuur een kaartje of appje. Vaak waarderen mensen het enorm als je zelf de eerste stap zet, ook al voelt dat spannend.
- Praat erover Blijf niet met je gevoelens zitten. Vertel iemand dat je je eenzaam voelt, hoe lastig dat ook kan zijn. Een gesprek met een vertrouwd persoon of een professional kan opluchten.
Waar kun je terecht?
In Veendam zijn er verschillende plekken waar je naartoe kunt als je behoefte hebt aan contact of een luisterend oor:
- De Basis Veendam: organiseert activiteiten rondom ontmoeting en welzijn. Je kunt hier ook altijd terecht voor een praatje, ook als je je alleen voelt. Zie: www.debasisveendam.nl
- Humanisas: Maatjesproject. Humanitas koppelt je aan een vrijwilliger die samen met jou iets onderneemt: een wandeling, een gesprek of gewoon even gezellig samen zijn.
- Veendam Beweegt: biedt sport- en beweegactiviteiten die ook sociale verbinding stimuleren.
- De bibliotheek en cultuurcentra: laagdrempelige plekken om anderen te ontmoeten.
Kleine gebaren, groot verschil
Eenzaamheid oplossen kan niet altijd in één keer, maar kleine gebaren maken vaak een wereld van verschil. Denk eens in je eigen omgeving: wie zou zich misschien eenzaam kunnen voelen? Bel iemand op, nodig iemand uit voor een kop koffie of maak een korte wandeling samen. Juist dit soort kleine momenten zorgen voor verbinding en kunnen iemands dag een stuk lichter maken.